Descrizione
Ogni mattina iniziamo una lotta contro il tempo che si traduce, spesso, in una lotta contro il nostro corpo. Una lotta che perdiamo ogni giorno, arrivando a sera sfiniti, dormendo male e arrancando fino al fine settimana o alle vacanze.
Qualunque lavoro tu faccia, che tu sia dipendente o indipendente, in piedi o seduto, stressato o annoiato, regala una giornata al tuo corpo (e una vacanza alla tua mente) per imparare a fare pace con il tempo usando al meglio le tue energie, nel momento giusto della giornata. E quando le energie calano, ricaricale: con un pisolino, la meditazione, lo yoga, lo sport o facendo quello che più ti piace. Per questo questo corso lo teniamo in due:
- Mafe de Baggis – digital strategist, saggista e vagabonda seriale
- Elisabetta Artemisia Ferrari – giornalista, copywriter, insegnante di yoga e foodie per passione.
Ci alterniamo per cinque ore online su Zoom, domenica 25 giugno, dalle 10:30 alle 17:30 (con due ore di pausa).
- Dalla performance alla flânerie senza perdere colpi
- da dove arrivano efficienza e produttività
- cosa è cambiato con il Covid
- Prenditi del tempo per respirare
- Dalla gestione del tempo alla gestione delle energie
- cari vecchi metodi di time management, hackerati
- ascolta il tuo corpo (anche con le app)
- progetta i tuoi impegni in base alle tue energie
- Prenditi del tempo per muoverti
- Bullet journal: chi ha detto che organizzazione e creatività sono alternative?
- disegni, sticker, colori
- piccoli piaceri delle tutù list
- il piacere del diario
- Prenditi del tempo per meditare
Cosa serve per il corso
Un angolo tranquillo, un tappetino da yoga, dei cuscini (da meditazione o quelli del divano), carta e pennarelli, un computer per collegarti, il tuo smartphone se vuoi provare le app.
Consigli di lettura
- Scrivere la mente. Ovvero, come non lasciare che la mente scriva a caso la tua vita di Nicoletta Cinotti
- Libera il futuro. Quindici lezioni dal digitale per migliorare il nostro mondo di Mafe de Baggis
- L’ordine del tempo di Carlo Rovelli