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Il 23 novembre, a Milano, in offerta ancora per pochi giorni.

Digital Detox for Dummies

Ogni volta che cerchi di usare Internet accetta che sei tu, non è lui.

Ti senti assediato dalle notifiche? Hai bisogno di concentrarti? Vorresti spegnere il telefono e staccare tutto ma devi restare raggiungibile? Se hai un iPhone aggiornato a iOS 11 o un Android segui queste semplici istruzioni:

  1. Chiudi gli occhi
  2. Fai un respiro profondo
  3. Clicca l’antennina nel pannello di controllo e disabilita i dati
  4. Dimenticatene
  5. Ogni volta che cerchi di usare Internet accetta che sei tu, non è lui

Se il problema non è il telefono, ma il computer, stesso percorso, solo che al punto 4 fai alt+click sull’ultima icona a destra in alto (centro notifiche). Grazie a Simone Tolomelli e a Gianluca Diegoli per i suggerimenti e le integrazioni.

Zen Mind, Beginner's Mind: Informal Talks on Zen Meditation and Practice

Shunryu Suzuki

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